手肘傷害

手肘的傷害通常都是比較令人討厭的。有時手肘會有扭傷或肌肉拉傷的現象發生,通常手肘很少會脫臼,但它發生時,它是一個醫學上的緊急狀況,需要立刻送醫治療,單純的手肘撞傷也可能是非常嚴重的,因為有多條神經通過此處。

若運動員有...

1.        明顯的手肘變形

2.        極端疼痛

3.        上臂有向前移位的現象

4.        手肘卡住無法移動

5.        手肘以下有麻痺的現象

6.        腫脹

7.       瘀青

若懷疑肘關節脫臼,應:

1.        不要移動或強迫手肘復位

2.        在可忍受的範圍內施予冰敷

3.        將手臂以三角巾包紮但保持手肘原本的位置,不要移動肘關節

4.        即刻送醫治療

若選手的手肘直接受到撞擊,且有:

1.        從手肘以下到手指有灼燒或針刺的感覺

2.        伸直或彎曲手肘時,出現無力感或疼痛的感覺。

3.        以手握拳或抓東西時,手掌感到無力。


懷疑神經受到撞傷,應:

1.        冰敷傷處20分鐘

2.        冰敷過後,比較雙肘的活動範圍與力量

3.        只要刺、麻與無力的感覺持續存在,不應讓選手再回到運動場上。

4.        如果刺、麻與無力的情況持續超過24小時,需送醫處理。

5.       在受傷害兩天內,每天至少冰敷3-4次,每次20分鐘。

 

若運動員手肘後側直接受到撞擊或以手肘直接落地,並且有:

1.        手肘尖端有疼痛

2.        伸直或彎曲時有疼痛

3.        手肘端點處有鼓脹的情形

4.        受傷的同時聽到""的一聲

5.        伸直手肘時,感到疼痛與恐懼。

6.        伸直手肘時出現無力感

懷疑肘關節,撞傷或肌肉受傷應:

1.        冰敷傷處20分鐘

2.        用彈性繃帶包住手肘

3.        再一次評估手肘的疼痛度活動度及肌力

4.        允許選手回到運動場上,若符合下列要求:

o        疼痛可以忍受

o        做完整的活動時,沒有疼痛。

o        模擬運動本身特殊的動作也沒有疼痛

o        手肘以下沒有麻或無力的感覺

5.       受傷兩天內,每天至少冰敷3-4次,每次20分鐘。

反覆的動作引發疼痛,而且:

1.        隨著使用手臂疼痛增加

2.        握力逐漸變弱

3.        手肘疲勞的速度快於正常的關節

懷疑為過度使用的傷害(網球肘或少棒肘)

1.        在活動前熱敷患處,並且在手肘處穿戴護具。

2.        活動結束後,冰敷20分鐘。

3.       送醫尋求適當的復健計劃。

手肘直接受到撞擊或直接與手肘著地,運動員有:

1.        極度疼痛

2.        腫脹

3.        可能的肢體變形

4.        手肘以下麻木或感到冰冷

懷疑骨折,應:

1.        不要移動手肘

2.        將手肘固定在它原本的姿勢以免傷到神經與血管

3.       即刻送醫